Oii meninas, bom , toda garota/mulher sofre ou já sofreu com as cólicas que nada mais são
que substâncias liberadas pela região pélvica que fazem com que o útero se contraia para eliminar o Endométrio .
E como já diz o título hehe aqui vai algumas dicas muuuito simples para evita-las :
1: Você pode usar uma bolsa de aguá quente na região abdominal para amenizar a cólica (Com o calor , os vasos sanguíneos se dilatam amenizando a dor ).
2: Pratique exercícios (não muito pesado) e com uma dieta saudável faz com que o nosso organismo trabalhe melhor, essa é a melhor arma contra a cólica.
3: E por último evite alimentos com cafeína como café, chás e chocolate ( mto triste ficar sem chocolate :/ )
E é isso meninas , espero ter ajudado com essas dicas
bjoos
